الأطعمة التي يتوفر بها كل مايحتاجه الجسم من فايتامين وامينوا اسيد

من طرف **Admin** الأحد أكتوبر 10, 2010 1:54 pm

نظرا لانتشار موضوع
Coenzyme Q12
وكثره الاستفسار بخصوص هذا الشان
amino
بوجه عام
قمنا بعمل هذا الموضوع لتعم الفائده

دواعي استخدامه
امراض القلب

الصداع النصفي

الامراض السرطانيه

الوقايه من الامراض وزياده المناعه
ضغط الدم
الام الاسنان
زياده النشاط البدني والعقلي
تاريخ الاصابه الاشعاعيه
لاانصح باخذها عن طريق اقراص دوائيه

واحذر هذه المنتجات لاتاخذ الا تحت توصيه طبيه

ليست معلومه من جيم او من النت

بل تناولها عن طريق الطعام
وفيما يلي الاطعمه التي تتوافر فيها الاحماض الامينيه ومقدارها في كل صنف

الاطعمه التي يتوافر فيها

اللحم

heart

القلب

113
liver
الكبد
39-50
beef
لحوم البقر
16-40

chicken
الدجاج
8-25
الزيوت
soybean

فول الصويا
54-280
olive
الزيتون
4-160
grapeseed
بذور العنب
64-73
sunflower
عباد الشمس
4-15
sardine

السردين
5-64
red flash
فلاش أحمر
43-67
white flash
فلاش بيضاء
11-16
salmon
سمك السلمون
4-8
tuna
التونة
5
peanuts

الفول السوداني
27
walnuts
الجوز
19
sesame seeds
بذور السمسم
18-23
pistachio nuts
الفستق
20
hazelnuts
البندق
17
almond
اللوز
5-1
parsley

البقدونس
8-26
broccoli
القرنبيط
6-9
cauliflower
قرنبيط
2-7
spinach
السبانخ
ما يصل إلى 10
Chinese cabbage
الملفوف الصيني
2-5
avocado
الأفوكادو
10
blackcurrant
عنب الثعلب شجرة
3
strawberry
الفراولة
1
orange
البرتقال
1-2
grapefruit
جريب فروت
1
apple
التفاح
1
تم الموضوع